Ein fremder Hund biegt um die Ecke, und dein Herz schlägt schneller. Du greifst die Leine fester, hältst den Atem an und wartest nur darauf, dass dein Hund gleich wieder losgeht. So wie immer.
Kennst du das? Dann lohnt sich ein Blick auf den Teil der Begegnung, den du selbst in der Hand hast: dich. Deine Anspannung läuft über die Leine direkt zu deinem Hund. Genau hier kannst du ansetzen, und zwar schon beim nächsten Spaziergang.
Das erwartet dich an den fünf Tagen:
Tag 1: Warum du und dein Verhalten so entscheidend dafür sind, wie dein Hund auf Auslöser reagiert
Tag 2: Wie Achtsamkeit dir hilft, Gedankenmuster zu ändern und deine Wahrnehmung zu lenken
Tag 3: Wie bewusstes Atmen deine Herzfrequenz und Körperspannung beeinflusst (Körpersprache Mensch – Körpersprache Hund)
Tag 4: Der Trick mit dem Fixpunkt und warum er dir mit und ohne Hund an der Leine hilft
Tag 5: Wie Visualisierungen dein Verhalten nachhaltig verändern
Diese Intensivwoche lief im März 2023 als kostenlose Trainingswoche. Hier bekommst du alle Inhalte und Videos, damit du sie in deinem eigenen Tempo durcharbeiten kannst.
Du bekommst:
⭐ 5 Tagesimpulse rund um dich als Mensch in der Begegnung
⭐ alle Tagesimpulse als PDF zum Nachlesen und Ausdrucken
⭐ 2 Videos der damaligen Liverunden mit gemeinsamer Übung (Tag 1 und Tag 5)
⭐ Techniken zu Atmung, Fixpunkt und Visualisierung, mit denen du direkt im Alltag starten kannst